Objectifs :

Une bonne respiration est la condition nécessaire au fonctionnement harmonieux du corps et du mental. Chacune de nos pensées, nos actions ou nos émotions influencent notre respiration. Notre respiration a également la possibilité d’influencer nos pensées, nos actions et nos émotions.

Le but de cet atelier est de vous apprendre à reconnaître et à adopter une bonne respiration saine et efficace. Vous serez sensibilisé à tous les effets bénéfiques que procure une bonne respiration consciente et complète, et à des exercices simples de respiration qui pourront être repris à tout moment pour se relaxer ou faire face à certaines situations de stress du quotidien.

Méthode pédagogique : théorie et pratique

Prérequis : Aucun

Durée : 1 journée

Prix : 179 €

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